Antes de tu primera cita · Proceso terapéutico
No necesitas prepararte ni saber exactamente qué decir. La primera sesión es, sobre todo, un espacio para que nos conozcamos.
¿Qué pasa exactamente en la primera cita? Es una sesión de evaluación inicial: hablamos de lo que te trae a consulta, tu historia y tus objetivos. No hay nada que "hacer bien" — solo hablar con honestidad, a tu ritmo.
La primera sesión dura aproximadamente 60 minutos, igual que las sesiones posteriores de acompañamiento individual.
De lo que te trae a consulta, tu contexto actual, tu historia relevante, y qué esperas lograr con el proceso.
No recibes un diagnóstico instantáneo ni consejos improvisados. Tampoco hay juicios sobre lo que compartas.
Un espacio para que te sientas cómodo antes de empezar a hablar.
Exploramos juntos lo que te trae a consulta y tu contexto.
Identificamos qué te gustaría lograr con el proceso.
Definimos cómo continuaría tu acompañamiento.
Es normal sentir nervios antes de una primera sesión — le pasa a la mayoría de las personas.
Cuentas lo que te trae a consulta, con tus propias palabras y a tu ritmo.
Juntos identificamos patrones y contexto relevante para tu proceso.
Definimos cómo se vería continuar el acompañamiento.
No necesitas tener todo claro para empezar. Ese es precisamente el trabajo que hacemos juntos, desde la primera sesión.